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海辺の町のビーズ屋さん

~海辺の町より~&~緑いっぱいの町より~ 毎日のちょっとしたステキを潮風にのせて♪    

In one of the stars I shall be living. In one of them I shall be laughing. And so it will be as if all the stars will be laughing when you look at the sky at night.

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今さらですが・・・

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バランスボールを買いました。

image1011.jpg


ボール径65cmのバランスボール。
テーブル高さが70cmあります。
椅子代わりにもなるし
座ってポヨンポヨンと跳ねて楽しい!!

もちろん各部のエクササイズにも効きます!!

太りぎみ傾向にある私は
血液検査でひっかかり
医師より「痩せるよう」言われてしまった・・・。
6月ぐらいからダイエットを頑張っています。

やっと3kg痩せたけど
この二ヶ月は運動らしい運動はせず
食べるのがスキなのに食べたい気持ちを抑え
食べる量を減らしてきましたが
今後はちょっと運動も取り入れなければ・・・。

でも、運動が大の苦手。
歩くのも嫌い・・・。
と、雑誌にバランスボールを使った運動が載っていて
これはいい!!と。

仰向けに横になり、ボールを足で挟んで
上げ下げするだけで太ももに効くそうです。
もちろんお腹に意識を集中します。

ここ何日かでおなかが少し痛い・・・。
これって筋肉痛???

一人でかなり期待しちゃってます。

遊び感覚で、痩せれるのであれば
なんでもよい。
とにかく痩せなきゃいけないのである。

痩せたら、また報告しますね。


    fujico



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