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海辺の町のビーズ屋さん

~海辺の町より~&~緑いっぱいの町より~ 毎日のちょっとしたステキを潮風にのせて♪    

In one of the stars I shall be living. In one of them I shall be laughing. And so it will be as if all the stars will be laughing when you look at the sky at night.

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がんばらずにダイエット

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ピンク×赤

10月も残り少なく
今年も残りわずか・・・。

『丁寧な暮らし』がしたいな~と
思いながらも
今年もなんだか過ぎています。

花は、たま~に買っているけど
スーパーの398円だから
変わり映えなく


なんだかんだ、まったり~過ごしているけど
今年はちょっと頑張っています

5kg痩せるらしい(-_-;)

がんばらずにダイエットという
サブタイトルに惹かれて買った本。

買っても痩せれない
絶対に思っていましたが
大食いだけど、痩せている息子に
色々言われて
今の所、4kgぐらい減りました

糖分を減らす事と
三食、野菜を中心に。

今までの私は
「甘いのは、心の栄養」と言って
甘いのばかり食べてました。

もちろん、甘いのも
少しは食べますよ

でも、毎日
甘いのは必要ないと言う事に気づきました。←遅っ

基本的に、料理は苦手なのと
手間暇もかけたくない。




夏頃は、きゅうりを刻んでおいて
おやつに代わりに。

緑

黄×赤

茶

白

黄

白×赤

緑

冷蔵庫を開ければ
とりあえず、すぐに何か食べられる状態にしておいたのが
続けられたコツかな?


主食変わりに、玉葱の卵とじ。
他に、もやしを茹でたもの、茄子の炒めもの。

同じ物の繰り返しだけど
手間がかかると続かないので
自分に合う方法で。

もやしは、一度に数袋分を茹でておけば
スープやナムルなど
アレンジ出来ます。


目標のマイナス5kgは
まだ達成していないけど
今まで、痩せたいな~と言いながら
何も出来ずにいたので
これからも続けたいと思います。









緑いっぱいの町より fujico



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